Superbanane, le blog : yoga

Plus puissant que la bonne résolution : l’intention !

par Andréa | Bien dans ta tête, Développement personnel, Yoga

Toi aussi Jacqueline, tu as déjà commencé l’année en te disant que tu allais faire bouger les choses dans ta vie, prendre de bonnes résolutions et… te remettre au sport, t’alléger de quelques kilos… Et toi Joseph, de moins regarder la télé et de lire plus… Et toi...

15 nouvelles idées de cadeaux de Noël éthiques, responsables, écologiques et made in France

par Andréa | Bien dans ta tête, Bien dans ton assiette, Bien dans ton corps

Je ne sais pas toi, mais je réalise à peine que Noël approche à grands pas. Je ne l’avais pas vu venir cette année, tout a été heureux, mais en même temps bien dense ces derniers mois. À l’approche de Noël, Il est tout de même un peu de notre responsabilité de...

Respire, libère : le bâillement et ses super pouvoirs

par Andréa | Bien dans ton corps, Yoga

Aujourd’hui, j’avais envie de te parler de quelque chose qui me tient à coeur : le bâillement. Ouais, tu sais, ce truc qu’on fait tous et qu’on sous-estime complètement. On a tendance à voir le bâillement comme le signe d’en ennui profond ou...

Quand ton mental part dans tous les sens

par Andréa | Bien dans ta tête, Yoga

As-tu déjà ressenti que ton mental partait un peu dans tous les sens, comme un petit singe qui saute de branche en branche (ou un gros chou-fleur) ? C’est très courant, comme je le dis dans les sessions de méditations que je guide, rassure-toi, penser à rien n’existe...

Séquence de yoga pour évacuer le stress

par Andréa | Bien dans ton corps, Yoga

Cette séquence est faite pour toi, qui, dans ta journée, te sens un peu dépassé par les événements et/ou submergé par tes émotions. Elle peut se pratiquer à la maison et même au boulot (je te l’ai conçue debout). Elle va t’aider à prendre le contrôle de ton corps et...

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