par Andréa Bien dans ton corps , Yoga
Une séquence de yoga toute en douceur qui utilise les techniques de la respiration synchronisée pour se préparer à dormir. Un type de yoga qui permet de retrouver le calme et de mettre en place un sommeil plus profond et réparateur. Andréa BUDILLON est professeur de...
par Andréa Bien dans ton corps , Yoga
Une sĂ©quence de yoga pour avoir plus d’aisance dans les gestes du quotidien. Elle vous permettra d’assouplir le bas de votre dos et vos hanches. Cette sĂ©quence de yoga en ligne vous permettra de vous dĂ©tendre et de lĂącher prise. AndrĂ©a BUDILLON est...
par Andréa Bien dans ton corps , Yoga
Un cours de yoga tout en mouvement synchronisĂ© Ă la respiration (Vinyasa) pour prĂ©parer son corps et explorer la salutation du chat. Ce cours va vous permettre d’Ă©quilibrer votre systĂšme nerveux, de retrouver souplesse et Ă©nergie. La salutation du chat assouplit...
par Andréa Bien dans ton corps , Yoga
Dans la vie, on veut nous ranger dans des cases. Les idĂ©es prĂ©conçues ont la dent dure. Allez viens je te raconte pourquoi j’ai dĂ©cidĂ© de mettre plus de fun dans ma vie. Tâes prof de yoga ? Ah oui, tu mĂ©dites en slip tous les matins en haut de la colline aprĂšs...
par Andréa Bien dans ton corps , Yoga
Cette sĂ©quence te permettra de poser ta respiration et dâactiver ton systĂšme nerveux parasympathique (le parachute) avant dâaller au lit et trouver facilement le sommeil. Elle nâest pas trĂšs physique, mais plutĂŽt mentale et restauratrive. Comme pour la sĂ©quence pour...
