Le Superblog
Avant de devenir cette chouette association, Superbanane était un blog. Vous retrouvrez ici tous les conseils pour vos sentir mieux dans votre corps, tête et assiette !
Séquence de yoga pour aider ta digestion
A toi, qui a repris du plat préparé avec amour par belle maman hier midi, à toi qui a un peu trop fêté l’anniversaire de Jean-Claude hier soir et...
Les livres qui font du bien #3 : Foutez-vous la paix de Fabrice Midal
Attention, bonbon pour l’esprit ! Loin de moi l’idée de minimiser l’impact du message de Fabrice Midal, mais avec ce livre, on se fait du bien et...
Lettre d’amour à mon goûter : 7 bonnes raisons de t’y mettre et 15 idées de goûters sains
Oui, je l’avoue, je goûte. Oui, je suis une éternelle enfant (revendiquée). Oui, je suis AUSSI naturopathe. Et OUI, c’est compatible. Parce qu’en...
Trouve ton envie d’avoir envie (ikigai)
En ce début d’année, on n’a pas envie de te conseiller de prendre de "bonnes résolutions". Ben déjà, les résolutions, elles ne sont toujours...
Livres qui font du bien #2 : Zéro déchet
Alors oui, Zéro déchet c’est un livre qui t’apprend à faire des sacs poubelles (les cacas de ta maison donc) plus petits et à consommer mieux pour éviter de tout jeter régulièrement. Qu’est-ce que ça a à voir avec notre choucroute de Superbanane ? Et ben le zéro déchet, ça fait du bien. Vraiment.
La crème au chocolat saine et trop facile
Sur Superbanane, on cherche des recettes joyeuses qui font plaisir et qui sont saines mais surtout qui sont faciles et rapides à faire. Parce que...
15 idées cadeaux qui ont du sens
Ah oui, un Noël qui a du sens, tiens. Toi aussi, t'es encore partagé entre matérialisme, pouvoir d'achat, écologie de la terre, des hommes... Encore...
Livres qui font du bien #1 : L’art de la simplicité
J’avais envie de vous parler de ce livre qui est pour moi une véritable bible. Non sans rire, je l’ai lu au moins cinq fois en entier. Et un bon paquet de fois par petits bouts. D’ailleurs, il est toujours sur ma table de chevet pourtant toute petite. Il s’agit de l’Art de la simplicité.
Le curry de chou-rave : du cru trop bon même en hiver
Vous aimez le chou-rave ? Non hein ? Ben moi non plus. Mais quand c’est la fin de la saison de mes courgettes et de mes tomates d’amour, il faut bien continuer à manger mes amis. Alors je lutte pour trouver des manières de manger des choux même quand le chou, ce n’est pas trop mon truc. Et puis Andréa me répète souvent que les crucifères (les choux donc) sont bons pour la santé. Et là, et ben j’ai trouvé une recette qui déchire (je te jure, on se ressert même parfois).
Indépendance, mon amour ! Retour sur ma vie de slasheuse.
Indépendance, mon amour. Je t’écris cette lettre pour te dire que, malgré ton sale caractère, j’te kiffe. Depuis que je t’ai choisie et que l’on vit...
Le pain aux graines sans farine trop bon (pain cétogène)
Pour une raison que je vous expliquerai peut-être un jour, j’ai fait une incursion par la diète cétogène ces derniers temps. Pour ceux à qui ce nom...
La yoga thérapie, c’est du yoga mais pas que !
Et oui, dans la vie de tous les jours, on est un peu latérogrades (on marche à côté de nos pompes, quoi). Comme si on avait : d’un côté notre corps...
Tu veux perdre du poids ? Arrête les régimes !
En matière de régime et de la perdre de poids, on fait dans le domaine du sensationnel. C'est moche. C’est vrai, autant de femmes et d’hommes...
Quand le sport dope ton mental (et bien plus)
Bouger, se sculpter, c’est chouette pour l’ego, l’apparence, et l’échéance de la plage. Mais si tu avances comme nous sur le chemin du yoga, tu as...
Muffins chocolat amandes (sans gluten, sans laitages)
Oh toi qui fais attention à ce que tu manges, et toi aussi, gourmand(e) de chocolat devant l'éternel, et toi tiens là bas, qui te dis que tout ce...
J’ai de gros os (et je ne serai jamais fine) et alors !?
Je n’ai jamais été vraiment fine. J’ai de gros os, des fesses rondes, je suis dense… Je pèse sur la balance quoi. Comme toi peut-être, j’ai tenté...
Batch-cooking : préparer à l’avance pour bien manger la semaine (+ recette de granola en bonus)
Si on m’avait dit un jour que j’écrirais un article sur le batch-cooking (comprendre : préparer ses aliments à l’avance pour survivre à nos semaines...
La yogathérapie et les yogathérapeuthes
La yogathérapie est une discipline qui tire son potentiel du yoga. C’est une méthode naturelle, complète, holistique, simple, efficace et puissante....
Prendre la mesure de sa vie
Faites gaffe à ce que vous mesurez. Ça a l’air anodin, la mesure. La longueur de son running. Son temps de travail. Son poids. On se dit que ça ne...
6 bonnes raisons de ne pas prendre de bonnes résolutions
Bonjour janvier, nouvelle année, et bonnes résolutions ! On se lance à corps et cœur perdu dans les bonnes résolutions pour la nouvelle année. Ça...
Les superpouvoirs du lève-tôt !
Oui, je dois l’avouer, je suis une lève-tôt, je suis une vraie « alouette ». On en arriverait presque à s’en excuser en France (ou dans ma...
La yogathérapie, qu’est-ce que c’est ?
C'est à quel moment qu'on a un peu perdu les pédales ? C'est à quel moment qu'on a coupé le contact avec nous-mêmes ? C’est depuis quand, qu’on...
Le déodorant qu’il te faut, c’est celui que tu fais !
Tu cherches à mettre du bio sur ta peau mais tu as déjà éprouvé les limites des déodorants bio ? Je vais t’expliquer comment faire ton déodorant bio...
13 idées de cadeaux qui ont du sens pour avoir la banane sous le sapin de Noël
Ouh la la la la la... Noël arrive à grand pas. Je ne sais pas vous, mais moi, je n’ai pas vu le temps passer. Déjà 5 mois que je suis rentrée en...
