Le Superblog
Avant de devenir cette chouette association, Superbanane était un blog. Vous retrouvrez ici tous les conseils pour vos sentir mieux dans votre corps, tête et assiette !
Prends soin de ton deuxième cerveau (tes intestins)
Et c'est parti pour l'exploration du magnifique spécimen que tu habites : TOI. Et on va faire un tour, un peu plus bas. Direction tes intestins. Qui...
Épice ton rhume !
Je n’ai jamais été aussi peu malade que depuis que je suis professeur de yoga. Ben oui, au yoga, on travaille avec notre colonne vertébrale, et mine...
6 astuces pour soigner un rhume rapidement en activant ses super pouvoirs
Argh ce rhume ! Pas vraiment abattus, pas vraiment en forme. On a le nez comme une patate, le visage douloureux, une légère migraine avec les yeux...
Froid moi ? Jamais… L’hiver sera chaud, chaud !
Alors n’étant ni climatologue (même si je suis pas vraiment dans le camp des climatosceptiques) ni sexologue (tout ce que je peux avoir à raconter...
Routine matinale de yoga pour l’automne
En Ayurvéda (science holistique vieille de 5 000 ans) l’automne est considéré comme une saison Vata. Une saison en dosha Vata, c’est l’association...
Ne rien lâcher ou lâcher-prise ?
Ouf la rentrée est passée. Le temps -oui oui encore- des bonnes résolutions sportives. Alors on voit fleurir partout des invitations à la...
Bien manger : se méfier du tout ou rien
Je sais pas vous, mais moi, intellectuellement, j’aime bien le tout-ou-rien. En bonne obsédée de la cohérence, je trouve ça confortable. J’ai...
Miracle Morning en crash test
Se lever à l’aube pour faire les trucs qui rendent heureux mais qu’on n’a pas le temps de faire dans la journée, c’est le principe du Miracle...
En fait, c’est quoi un naturopathe ?
J’ai décidé de faire de ma vie quelque chose que certains ne comprennent pas (encore), j'ai repris les bancs d'écoles, j’étudie beaucoup les cours...
Réhabilitons la routine
Très chère routine, Ouh la vilaine routine, celle de ceux qui ont peur, qui pensent petit, qui sont étriqués… Et si la routine, c’était tout...
Le yoga et moi : les grandes étapes – by Andréa
Je suis tombée dans la marmite du yoga il y a 10 ans déjà. Je dis "déjà", parce que j’ai l’impression d’en être encore à mes débuts, et finalement,...
Le yoga et moi : les grandes étapes – by Charlotte
Aujourd’hui, le yoga fait vraiment partie de ma vie. Mais ça n’a pas toujours été le cas. Vous voulez savoir pourquoi et comment le yoga rend...
Lavande, tea-tree, gaulthérie : les 3 huiles essentielles always by my side
Une fois qu’on est tombé dedans, on devient vite accro aux huiles essentielles. Mais c’est vrai qu’au début, on peut faire deux ou trois mauvaises...
Addict au sucre, elle fiche sa vie en l’air.
Je l’avoue, je suis addict au sucre. Et si je fais mon coming out aujourd’hui, au club des Addict-au-sucre-anonymes, c’est que j’ai la ferme...
Vous avez 5 nouveaux messages : ton corps te parle. 3 conseils pour apprendre à l’écouter.
Vous avez 5 nouveaux messages. Expéditeur : Ton corps Destinataire : Ta tête Objet : Allo Maman bobooooo Ecoute, tu l’entends ? Rien ? Ohhhh…...
Un super petit-déjeuner pour mettre en route tes super pouvoirs !
Il y a un gros débat sur la question des petits déjeuners, est-ce tu dois en prendre un, est-ce qu’il doit être le repas le plus important de ta...
L’ultime secret de la forme ? Les courses !
Ouais, je sais, c’est pas glamour de parler des courses de la semaine. On voudrait toutes vivre en yoga pants avec des licornes, avoir une ligne de...
Ces conseils concernant ton alimentation qu’on te ressert et qui t’énervent… Vraiment.
Bon voilà, c’est pas parce qu’on fait du yoga qu’on ne s’énerve pas. On s’énerve moins, on se fait moins de mal avec son énervement, mais on...
La souplesse, cette malédiction !
Alors voilà. Séance confession : je suis souple. Et ce n’est pas (seulement) un cadeau. J’ai bien conscience que je ne vais pas vous tirer de larmes...
Bien dormir comme un bébé (enfin on peut toujours rêver)
D’abord, éventons le plus grand secret de l’Univers : un bébé dort mal. Demandez aux jeunes parents autour de vous. La norme du bébé, c’est de se...
Les 10 trucs pour enfin comprendre les yogis
Les yogis, comme les électriciens, les comptables ou ceux qui aiment jouer en réseau, ont un jargon. Et parfois, au début, on ne comprend rien....
9 trucs pour sortir de l’impasse
Bon, soyons honnêtes, ce blog aurait dû sortir… Si je suis sympa avec moi-même (et il faut l’être, on en reparlera ici)… 1 an avant sa mise en...
Nouvelle vie. Le jour où tout a basculé
Je ne sais pas si c’était mon destin, je ne sais pas si c'est mon karma, si mes planètes sont alignées mais j’ai la chance de pouvoir réécrire ma...
