Yoga Ă Chaville
Andréa BUDILLON
Professeure de Yoga et YOGA THĂRAPEUTE
NATUROPATHE IRIDOLOGUE
PRATICIENNE DE SANTĂ
Un yoga pour chacun
ThĂ©rapeute avant tout, j’ai Ă cĆur de proposer un yoga pour chacun, pour tous les corps, pour tous les moments de vie.
Dans un monde oĂč tout s’accĂ©lĂšre, oĂč l’on peut facilement se sentir submergĂ© et en perte de sens, je crois que l’Ă©quilibre rĂ©side dans :
La simplicitĂ© & lâaccessibilitĂ©
Que vous soyez yogi dĂ©butant ou expĂ©rimentĂ©, que vous ayiez besoin de lĂącher prise ou de vous lancer dans des pratiques avancĂ©es, mon intention est de vous permettre de vous approprier le yoga de maniĂšre fluide et durable. Je vous encourage Ă Ă©couter les possibilitĂ©s de votre corps, sans forcer ni viser la performance, mĂȘme dans les niveaux plus avancĂ©s.
LâĂ©cologie du corps & du mental
Le monde est truffĂ© d’injonctions contradictoires oĂč l’on voudrait tout faire Ă 100% (famille, travail, activitĂ© physique…). Souvent, il ne s’agit pas de « faire » mais « d’ĂȘtre » en concentrant ses actions.
Lâoptimisme & lâhumour
Je vous propose une pratique simple, optimiste et teintĂ©e d’humour. Car dĂ©complexer permet de lever les blocages, et parce qu’on peut faire des choses sĂ©rieuses sans se prendre au sĂ©rieux.
Mon parcours
Curieuse et autodidacte, je me suis formée à différentes formes de yoga (hatha, vinyasa, thérapeutique, restauratif, plus de 600 heures de formation (certifiées Yoga Alliance).
PROFESSEUR DE YOGA
Hatha Vinyasa Yoga – Yoga Somatique
Avec M. Blaz Bertoncelj Ă Parinama center – Certificat RYS 250 heures – Certification Yoga Alliance
Formation « Au coeur du vivant »
Avec Mme CĂ©line Miconnet et la FĂ©dĂ©ration Française de Green Yoga – Module Bio Ă©nergie, hynomĂ©ditation et sono thĂ©rapie – 50 heures – Certification Yoga Alliance
PROFESSEUR DE YOGA POUR ENFANTS ET ADOLESCENTS
Récré Yoga avec Julie Giacomini
Certification FĂ©dĂ©ration Française de Yoga enfant – 200 RYS yoga alliance
PROFESSEUR DE YOGA THERAPIE - RESTAURATIF
Formation professorale de Yoga restauratif
Avec Audrey Favreau – Restorative Yoga – 120 heures en 3 modules – Certification Yoga Alliance
Formation Yoga Thérapie
Avec Mme CĂ©line Miconnet et la FĂ©dĂ©ration Française de Green Yoga – Module pathologies ostĂ©o-articulaires et digestives – 60 heures – Certification Yoga Alliance
Formation Yoga ThĂ©rapieAavec Mme CĂ©line Miconnet et la FĂ©dĂ©ration Française de Green Yoga – Module Gestion du stress & longues maladies – 60 heures – Certification Yoga Alliance
Naturopathe Iridologue
Double diplĂŽme Naturopathe et Iridologue
(1 450 heures de formation)
Du CollĂšge Formations de Naturopathie RessourcĂ©e – CNR, organisme de formation professionnelle agrĂ©Ă© par les Associations Professionnelles de Naturopathes
Membre agrĂ©Ă© de lâAPNF et de lâOMNES
N° RIN (Registre International des Naturopathes) : 92.603
Mon accompagnement
Consultations, programmes
cours, ateliers
Je vous accueille au travers de :
- Consultations individuelles en Naturopathie Iridologie
Pour comprendre vos troubles et besoins spĂ©cifiques, leurs causes et Ă©laborer un plan personnalisĂ©. - Programme d’accompagnement naturopathique sur 3 mois pour ancrer la nouvelle hygiĂšne de vie :
– Equilibre alimentaire
– Equilibre nerveux et Ă©motionnel
– Equilibre du fĂ©minin - Cours de Yoga et de YogathĂ©rapie (collectifs et particuliers)
Yoga dynamique (hatha et vinyasa) : pour passer fermement par le corps pour mieux se transformer
Yoga thĂ©rapeutique : pour soulager ses troubles (dos, fĂ©minitĂ©…) et remettre de l’Ă©quilibre (systĂšme nerveux, hormones…)
Yoga restauratif : pour se régénérer en profondeur, transformer ses émotions, méditer - Ateliers, stages et séjours
Pour aller plus loin, explorer de nouvelles pratiques et se ressourcer.
Mes cours de Yoga
Au studio Superbanane
6 cours de yoga dynamique, thérapeuthique et restauratif chaque semaine au Studio Superbanane à Chaville (proche rue de Jouy, Ursines).
- Lundi : Hatha Yoga de 17h à 18h15 et Yoga restauratif de 18h30 à 20h
- Mardi : Yoga Restauratif de 17h à 18h30 et Yoga thérapie de 18h45 à 20h15
- Mercredi : Yoga thérapie de 10h à 11h30 et Dos et Posture de 11h45 à 12h45
A la MJC de la Vallée
9 cours de yoga (hatha, vinyasa) et de cardio / renfo  chaque semaine dans le cadre du Pass Gym de la MJC qui se situe au centre ville de Chaville.
- Lundi : Yoga dynamique (vinyasa) de 11h15 Ă 12h30 et Hatha Yoga de 12h30 Ă 13h30
- Mardi : Yogathérapie de 12h à 13h15 et Gym Ballon de 13h15 à 14h15
- Mercredi : Morning yoga en visio de 8h30 Ă 9h30
- Vendredi : Yoga du visage de 17h Ă 17h30, Hatha yoga de 17h30 Ă 18h30, Percu fit (pound fit) de 18h30 Ă 19h30 et Yoga doux de 19h30 Ă 20h3
Mes parutions
J’ai Ă©galement Ă©crit deux livres sur le yoga, partageant ainsi ma passion pour cette pratique et ses bienfaits.
MA SOLUTION YOGA SOUPLESSE
PAR ANDRĂA BUDILLON
Aux Editions Solar
Dans ce livre, je vous parle souplesse physique et de mobilité, mais aussi de souplesse du mental et de résilience. Et de finalement comment tout cela est interconnecté.
En cultivant sa souplesse, mĂȘme un peu chaque jour, grĂące Ă la pratique du yoga, de la relaxation et de la mĂ©ditation, on travaille de façon trĂšs concrĂšte ses capacitĂ©s dâadaptation et de rĂ©silience ! Je vous propose dans ce livre, des sĂ©quences de yoga et de yogathĂ©rapie pour mieux gĂ©rer votre stress, soulager vos douleurs et gagner en mobilitĂ©, accepter les Ă©vĂ©nements de la vie pour mieux vivre en paix avec vos Ă©motions. Vous y retrouverrez aussi automassages, des conseils nutrition, des plantes pour soulager les tensions du physique et Ă©quilibrer votre systĂšme nerveux.
MON CAHIER YOGA DU VENTRE
PAR ANDRĂA BUDILLON ET CHARLOTTE BLONDEL
Aux Editions Solar
Dans ce livre, je vous parle souplesse physique et de mobilité, mais aussi de souplesse du mental et de résilience. Et de finalement comment tout cela est interconnecté.
Apaisez les maux de ventre, les Ă©motions, le stress et la mauvaise digestion, reboostez votre Ă©nergie grĂące Ă la nutrition et au yoga happy belly 🙂 Des programmes dĂ©tox, Ă©nergie, Ă©motions, bien-ĂȘtre du cycle fĂ©mininâŠ
Hello, joli ventre ! Votre ventre peut paraĂźtre bien mystĂ©rieux, avec ses petites contrariĂ©tĂ©s, ses douleurs, ses tensions, ses gonflements⊠Et sâil reflĂ©tait juste votre Ă©tat intĂ©rieur ? Vous avez mal au ventre quand vous ĂȘtes stressĂ©e, lorsque vous ne prenez pas soin de votre alimentation⊠Ăa tombe bien, il existe des postures de yoga spĂ©cifiques pour amĂ©liorer la digestion, vous relaxer, booster vos bonnes Ă©motions et votre Ă©nergie. Chouchouter votre ventre, câest prendre soin de vous !
ConfĂ©renciĂšre engagĂ©e pour le bien-ĂȘtre
J’ai la chance d’ĂȘtre invitĂ©e Ă promovoir le bien-ĂȘtre lors d’Ă©vĂ©nements, Ă la tĂ©lĂ©vision, en entreprises, par les municipalitĂ©s, pour des webinaires et podcasts…
